Autogenes Training
Endlich Ruhe! Endlich Gelassenheit !
Fühlen Sie sich oft gestresst, angespannt oder überfordert?
Stellen Sie sich vor:
Sie bleiben auch in hektischen Momenten ruhig, klar und gelassen. Genau das lernen Sie mit Autogenem Training.
Was Sie erwartet:
Autogenes Training für Erwachsene - nach J. H. Schultz, ist eine bewährte Entspannungsmethode, die Körper und
Geist in Einklang bringt. Mit einfachen mentalen Übungen lösen Sie Anspannung, fördern Gelassenheit und steigern Ihre Lebensqualität.
Ihr Nutzen:
Stress gezielt abbauen
Innere Ruhe & Gelassenheit spüren
Konzentration & Leistungsfähigkeit steigern
Alltag & Beruf entspannter meistern
Ihr Kurs - individuell & effektiv:
10 Einzelsitzungen 40 Minuten - jede Sitzung individuell auf Sie abgestimmt
Sie lernen:
Körperliche Anspannung bewusst zu lösen
Mentale Techniken für Ruhe und Gelassenheit
Wie Sie Entspannung leicht in Ihren Alltag integrieren
Ihr Vorteil:
Persönliche Betreuung und ein geschützter Raum für Ihre Fortschritte
Für wen geeignet?
Für alle Erwachsenen, die:
Stress reduzieren wollen
Mehr Gelassenheit suchen
Lebensqualität & Wohlbefinden steigern möchten
Jetzt starten - Ihre Ruhe wartet!
Gönnen Sie sich diese Chance. Beginnen Sie noch heute, Körper und Geist zu entspannen und Ihr Leben gelassener zu genießen.
Jetzt anmelden und Entspannung erleben!
Autogenes Training - Oberstufe
Tiefere Entspannung, innere Stärke und Selbsterkenntnis
Sie möchten Ihre Entspannungsfähigkeit noch weiter vertiefen?
Ihr inneres Gleichgewicht stärken und sich selbst besser verstehen?
In der Oberstufe des Autogenen Trainings führe ich Sie auf eine Reise zu tiefer Entspannung und innerer Klarheit.
Durch gezielte, formelhafte Vorsätze lernen Sie, Ihre Gedanken und Emotionen positiv zu beeinflussen, innere Ruhe zu finden und lhre Selbstwahrnehmung zu schärfen.
Sie entdecken neue Wege sich selbst besser kennenzulernen, Stress abzubauen und das eigene Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.
Mein Kurs richtet sich an alle, die bereits Grundkenntnisse bei mir im Autogenen Training haben und ihre Praxis auf ein höheres Level bringen möchten.
Jede Einzelsitzung dauert ca. 40 Minuten
Insgesamt umfasst der Kurs 5 Termine, individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Tauchen Sie ein in eine Erfahrung der Ruhe, Klarheit und inneren Stärke - und lernen Sie, wie Sie diese positive Effekte in Ihren Alltag übertragen können.
Autogenes Training für Kinder - spielerisch zur Ruhe kommen
In meinem Autogenen Training für Kinder entdecken Kinder ganz spielerisch, wie sie zur Ruhe kommen und ihre Konzentration stärken können.
Mit lustigen Aufwärmspielen und kleinen Körperübungen bereite ich die Kinder darauf vor, entspannten Fantasiereisen zu folgen - und dabei zu spüren, wie gut ihnen Ruhe und Achtsamkeit tun.
Die Kinder lernen auf diese Weise von selbst, dass sie selbst etwas für ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit tun können - ein wertvoller Baustein für ihr Selbstvertrauen und ihre
Selbstwahrnehmung.
Was mein Kurs bietet:
10 Termine ca. 35 Minuten - kurzweilig und kindgerecht
Erstgespräch und individuelle Beobachtungen
Tests zu Konzentration, Motorik und Aufmerksamkeit
Elterngespräche, um das Gelernte auch zu Hause zu vertiefen
Mein Ziel ist es, Kinder auf spielerische Weise zu mehr Ruhe, Aufmerksamkeit und innerer Ausgeglichenheit zu begleiten und ihnen zu zeigen, wie viel Spaß es macht, sich selbst etwas Gutes zu tun.
Weitere Entspannungstherapien
Wellnessmassage (ca. 40 Min.) 25,00 €
Heiße Steine (ca. 45 Min.) 25,00 €
Heiße Steine mit Massage (ca. 60 Min.) 40,00 €
Kopfmassage (ca. 30 Min.) 20,00 €
Fußmassage (ca.30 Min.) 20,00 €
10er Karte Heiße Steine oder Wellnessmassage 225,00 €
10er Karte Heiße Steine mit Massage 360,00 €
Marina Wolf
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Tel: 0 64 86 /90 31 89
(Termine nach Vereinbarung)